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中医的养生主要是养神。得神者存，失神者忘。所以注重内敛精气神，就是养精化气，养气还神。到达“正气内存，邪不可干”。尤其是注重肾气的培养，因为中医认为肾气乃人的“先天之本”。通过调身、调息、调神，进入一种天人合一、忘我的精神境界。到达疏通全身经络，尤其是疏通任脉和督脉，使全身气血畅通，激发肾间动气，沿督脉上而补脑。因为脑乃是肾精所聚为海。
你对中医养生感兴趣吗？说说你对中医的看法？
中医养生学是历代劳动人民智慧的结晶，以其博大精深的理论和丰富多彩的方法而闻名于世，具有独特的东方色彩和民族风格，故有它自身的特点，简述如下：
1、中医养生学有它独特的理论体系，讲究“天人相应”、“形神合一”。“天人相应”指的是人类在自然界的大系统中要想求得自身平衡，首先要顺应自然规律。如顺应四时气候变化，是养生保健的重要环节。“形神合一”主要说明心理和生理的对立统一。即不仅要注意形体的保养，而且要注意精神的摄养，才能有效地增强体质，促进健康。
2、中医养生学认为养生必须保持和谐适度的宗旨，将养生贯穿在日常生活之中。例如：情绪要求不卑不亢、饮食适度、节欲保精、形劳不倦等，都体现了这种思想。
3、中医养生学主张养生要因人、因时、因地制宜，全面配合。根据对象的不同，分别采用食养、药补、气功、按摩等方法，从而收到最佳的养生保健效果。
中医养生要求人的身体能始终处于完整的动态平衡之中（即身体健康无病），并应具备对外界环境的适应能力以及情感的自我调节能力；要注意生活与工作环境的调适，饮食与营养的调和，劳动与休息的适度，情志与道德修养的和谐，以及运动与健身，预防与治疗等方面。
总结：中医养生学是在中医理论指导下，探索和研究中国传统的颐养身心、增强体质、预防疾病、延年益寿的理论和方法，并用这种理论和方法指导人们保健活动的一门实用科学。自古以来，人们将中医的养生理论和方法叫做“养生之道”。
经过长期的运用和不断的充实，后人将偏于养生保健方面的内容发展为养性、摄生、道生、保生等；把侧重老年延年益寿方面的内容又衍生出寿老、寿亲、养老、寿世等，这样就基本反映了养生的主要轮廓。
因此，所谓养生，实际上就是保养生命的意思。从学术流派来看，又有道家养生、佛家养生、儒家养生、医家养生之分，他们从不同角度阐述了养生理论和方法，丰富了养生学的内容。
对于中医健康养生，你是怎么理解的？
中医 养生 前景光明， 社会 在发展，人类在进步，随着时代的步伐，人们对中医 养生 有新的认识，觉得没有化学成分，副作用不大，人人能够理解和接受。
中医国之瑰宝，应发扬光大。
中医理论的形成与发展，是客现的，是唯物的，辩证的，统一的，形于阴阳，发展于五行，即肝、脾、肺、肾、心，相生相克，与自然的阴和阳，金、木、水、火、土，互通共融。中国的书法，也同样遵循这一大自然法则，讲阴阳，有五行，惯穿于书法的形成与发展的全过程，否则书法就没有生命力了。
感兴趣。我是坚定的中医支持者。
中医是经过中国人几千年的实践总结出来的宝贵财富，中医根据人的经络、五藏六俯的作用、结合五行相生相克的原理以及天地万物阴阳学说，讲求辨证施治对症下药，既能治标又能治本，对于有些病相对来讲比西医的付作用小。但中医难学，学习中医大学要6年，要取得成果往往要经历数年时间，而且个人的经济收入少，许多人不愿学中医。中医是中国真正的国碎，希望国家应高度重视继承发扬中医，大力培养中医人才，全面开发利用好中药材，采用现代 科技 人工智能汇总优秀的中医理论及治疗经验。我相信中医必将在中国发扬光大走向世界，造福全人类。
我对中医肯定有兴趣，我认为中医比西医好。因为中医治好过以后不会留下任何的后遗症，中医是流传几千年的中医理论而来的文化必须要得到我国科学的认证。[祈祷]
学习中医已经二十年有余了，从最开始的一无所知到现在的一知半解，对于中医个人感觉是越学习越深奥，真的是“活到老学到老”，即使是读同一本中医书籍在不同年龄阶段的体会都不同。
中医最基本的观点就是“天人合一”、“天人相应”的整体观念及辨证论治。中医认为人不仅是自然界的一个组成部分，而且自然界是一个统一的整体，人体各个组织、器官也共处于一个统一整体中。气是构成天地万物的原始物质，天地之精气化生为人。中医还包括了阴阳五行、臧象、气血津液、经络等。
中医 养生 就是应用中医理论来颐养身心，增强体质，预防疾病，延年益寿。
《素问·上古天真论》说：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于数术，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。这里面的“道”说的就是 养生 之道。
中医 养生 讲究形神共养，协调阴阳、顺应自然、饮食调养、谨慎起居、和调脏腑、通畅经络、节欲保精、益气调息、动静适宜等等，例如，饮食 养生 强调食养、食节、食忌、食禁等；药物保健则注意药养、药治、药忌、药禁等。
采取这些措施，可以防止的疾病的发生发展，体现了未病先防，增强机体抗病能力，防备病邪侵害，正所谓“正气存内，邪不可干，避其毒气。”
所以高明的医家为“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。”
中医是先于科学技术手段发展起来的实践医学，尽管中医理论没有逐一经过科学体系的验证，但经过了几千年大量的实践积累，让人们通过足够样本的归纳导出一套有效的医疗体系。
按照统计学原理，把所有现象进行归纳分析，当样本量足够多时，便可以揭示和把握其规律和本质，尽管不知道它是怎么形成的，但知道它是什么规律和结果，知道哪些事情可以影响和改变这个结果。
因此中医理论即使缺乏 科技 验证过程，也不妨碍其统计结果的正确性和有效性。大部分自然现象都可以通过概率事件的积累找到规律，再根据其规律提炼成理论，或者通过 科技 手段进行验证。因此，中医理论需要打破师傅传徒弟的封闭体系，把所有成果放入到现代 科技 体系中进行验证和升华，自“知道怎么做”升华到“也知道为什么这么做”，用大量的统计学成就提炼出可以用现代 科技 手段验证的规律，不仅能够在宏观上观测人的气血运行、能够在没有量化和确定性前提下治病救人，还能随着技术分析及理论升级而成为可以普及和传授的定量化医学理论，也就是集合了中医的博大精深与西医的科学验证，也能更好滴指导人类 养生 。
中医 养生 贯穿了其一惯的统计学成就，就是把人放在自然环境中统筹调理，不仅关注人的五行、气血，还要关注人与自然的运动关系，关注自身思想的变化，因此，中医 养生 是系统性 养生 ，需要人们调理心态、调剂饮食、劳逸结合，因此，中医 养生 就是辩证 养生 ，就是回归自然规律的 养生 。
然而，由于生活节奏的加速，多数人迫于压力无暇顾及 养生 ；同时，由于医生们都在忙于病人诊治，也鲜有时间为 健康 人指导 养生 。
养生 原本是每一个人必须完成的作业，是每个人保持 健康 的必要手段，但由于 健康 的人们不花时间 养生 ，因此，慢慢造成身体病变，得病后才不得不关注 养生 ，把 养生 变成了疾病缠身后的补救措施。
养生 是一个 社会 问题，就像儿童必须接受教育、劳动者必须学习技能一样，人的身体经过发育、成长、强壮、衰老及死亡的过程，但在任何一个过程中，都会因为保养不当而造成病变，不仅影响到人们生活的质量，还会削弱自身的 社会 价值，甚至成为 社会 的负担。因此，国家需要介入每个人的 养生 计划，可以由国家投资建立各类中医 养生 机构以及其它科学的 养生 理论，并分布进入到学校课程，进入到企业在职教育以及社区百姓生活，让 养生 知识伴随人的一生，通过国家 养生 的办法提升全民的身体 健康 程度，从而大大减少疾病缠身，减少对医药的需求，充分释放人类的体能，并让整个 社会 在文化和文明提升的同时消除因为缺乏 养生 造成的身体疾病。
《黄帝内经》有云:
1.随从四时变化规律。春生，夏长，秋收，冬藏。
2.以恬愉为务，和于术数。情绪愉快，精神振奋饱满。
3.饮食自倍肠胃乃伤，饮食有节，不宜偏食。
父亲是个医德医术很好的老中医，我亲眼见过他治愈了很多病人。印象最深的是他用九副中药治好了急性阑尾炎，第一副止疼，然后连服九副，第六副己完全治好，后三副是用来巩固调理的，非常神奇。所以我对中医很感兴趣。也了解了一些基本的东西，我认为中医的辩症施治，具有很高的科学性。还有中医讲究对患者和病患综合考虑，根据不同病人的身体状况，年龄，性别采用不同的治疗方法，这个非常科学。中医的 养生 也非常好，通过中医 养生 ，真正做到防病健身，让身体不生病，这才是根本。
对于中医健康养生，你是怎么理解的？
医理疗养生，可以起到辅助作用，暂时性的缓解身体状况，在中医养生过程中更多的是提醒患者注意生活习惯，饮食习惯，达到标本兼治的作用，最好的药房是厨房，最好的医生是自己中医、草药医、推拿、按摩、拍打、拔罐、针灸等中国传统调理治病方法，都有一个共同特点，就是看貌似简单随意，实则医道医理深奥渊博，讲究医者功力深厚、辩证精准，还要熟悉经络。
中药是复方制剂，利用多种药物的相互作用发挥治疗作用，补偏救弊，调和阴阳！对于病毒感染，抗炎，中药不易产生耐药性，对多种病菌，病毒有抑制作用！对病毒，细菌感染均有很好的疗效！
中医学博大精深，是我们祖国的国粹我们祖先给我们留下的瑰宝！中华民族伟大复兴，是与中医学的贡献分不开的！我们中国人口众多，其原因就是中医药在治疗疾病的方面的独特而神奇的疗效，使得我们的祖先可以生存繁衍！古代完全都是中医药治疗预防疾病，没有现代医学的参与，可见其疗效的可靠与高效，为我们祖先的生存有巨大的贡献！
中医养生的优势中医药在治疗疾病的优点在于防病于未然，治未病！比如癌症，在癌症没有发病之前，高明的中医先生，可以通过望闻问切的特殊诊断方法，诊断出蛛丝马迹，对于癌前的体征状况，用适当的治疗方法可以在一定程度上控制甚至预防疾病的发生！
中医药一个独特的地方是虚则补之，实则泻之！尤其是虚则补之！人体受之父母，禀赋条件好的，属于先天因素好！禀赋不足的，就需要用先天不足后天养的方法，来纠正病因！可是这是现代医学不能办到的！人参大补元气！黄芪补肺气圣药！灵芝提高免疫，抑制肿瘤！鹿茸补肾壮阳！肉苁蓉补肾填精！熟地黄滋阴补肾，养血润肠！等等！都是其他医学根本无法比拟的。
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