1、心
心主血脉，是身体的发动机。只有心脏健康 ，才能使机体发挥正常的生理功能 。
抗议信号：舌头溃疡 、额头长痘 、失眠、心悸 、焦虑 、胸闷或刺痛等 。
食养：西红柿、山楂 、苹果 、莲子、红枣等。
穴位：内关穴宁心安神 、调补阴阳气血 、疏通经脉 。
宜：放松心情 ，休息充足 。
1、脾
脾主运化，是人体机能的免疫器官 ，本身的疾病较少见 ，一旦出现问题，人体整体的健康都会亮起红灯 ，所以平时不能忽略保养脾脏。
抗议信号:思虑重 ，睡眠差、白带异常 、脂肪堆积 、口气明显，唇周长痘或溃疡 。
食养:山药、芡实 、燕麦 、胡萝卜、黄豆
穴位：三阴交健脾化湿 、疏通益脾 。
宜：饮食清淡 、多运动。
2、肺
肺主气脉 ，在所有的器官中 ，肺的自我保护能力最差，可以说是最容易受到伤害的一个器官 。
抗议信号：肤色晦暗 、面容憔悴 、干咳、便秘 、多愁善感，容易悲伤 、气短胸闷 。
食养：薏仁米、茯苓、高粱米 、梨 、百合等。
穴位:太渊穴调和营血 ，促进气血运行。
宜：少抽烟、多喝水 。
3 、肝
肝主疏泄 ，参与人们内部调节，是负责排毒功能的 。人们常说“养颜先养肝 ” ，有一副好的肝 ，才会有好皮肤。
抗议信号：指甲表面有竖纹 、乳腺增生，月经前乳腺胀痛明显、痛经 ，易怒 、有色斑 、眼睛干 ，偏头痛，脸颊冒痘 。
食养:荞麦、核桃 、决明子 、青笋、菠菜 。
穴位：太冲穴缓解情绪 ，疏通郁结。
宜：少熬夜 ，少喝酒 。
4 、肾
肾主藏精，主要功能是排泄和内分泌 。一旦肾功能出现问题 ，会导致排水不畅 ，毒素出不来。
抗议信号：月经量少或经期短，颜色暗；水肿，腰酸；下额长痘 ，黑眼圈；容易疲倦 ，记忆差 。
食养：黑芝麻 、黑桑椹、黑米、黑豆 、枸杞 。 穴位：关元穴大补阴阳，温暖 ，散寒。 宜：少熬夜 ，多喝水 。从中医角度来看，构成人体的基本结构为五脏 、六腑、奇恒之腑 、经络等 。需要说明的一点是 ，中医脏象学说的“脏腑 ”表述的是以这一脏腑名称为代表的系统性的生理病理概念；西医所说的“内脏”则是指解剖形态上的具体脏器与它的生理病理功能。下面将从中医角度来对“五脏六腑 ”进行详细的说明。
五脏六腑为人体的内脏器官 。所谓五脏 ，即心 、肝、脾 、肺 、肾，在经络学说中 ，将心包络也称为一脏 ，合为六脏 。藏象学说习惯将心包络附属于心，故一般称为五脏。五脏者 ，藏精气而不泄也 ，故满而不能实 。所谓六腑，即胆、胃 、小肠 、大肠、膀胱 、三焦 。六脏者，传化物而不藏 ，故实而不能满也。
五行学说是古人创造的一种哲学思想 ，以日常生活的五种物质：金 、木、水、火 、土元素，作为构成宇宙万物及各种自然现象变化的基础 。五行学说在中医中得到了广泛的应用 ，《黄帝内经.灵枢.阴阳二十五人》将人的体制分为了金 、木、水 、火 、土五大类型 。关于金木水火土的理解有一个比较简单的分辨方法：凡具有生长、升发 、条达舒畅等作用或性质的事物 ，均归属于木；具有温热 、升腾作用或性质的事物，均归属于火；具有承载、生化 、受纳作用的事物 ，均归属于土；具有清洁 、肃降、收敛等作用的事物 ，均归属于金；具有寒凉 、滋润 、向下运行的事物，均归属于水。
中国古代医学将五行结合起来 ，将心、肝、脾 、肺 、肾分别与五行中的火、木 、土 、金、水对应起来 ，形成日常经常听到的心火 、肝木 、脾土、肺金以及肾水之说，从而依据五行的相生相克关系建立起五脏之间的相互影响（见图1-2） 。所谓相生 ，即一行对另一行有促进 、推动作用；相克则相反 ，一行对另一行有促进 、推动作用 。
《黄帝内经·素问篇》五脏生成篇里写道五脏各司其职，并相互影响：“心之合脉也，其荣色也 ，其主肾也；肺之合皮也 ，其荣毛也，其主心也；肝之合筋也 ，其荣爪也 ，其主肺也；脾之合肉也，其荣唇也 ，其主肝也；肾之合骨也 ，其荣发也，其主脾也。 ”翻译成白话文 ，就是：心脏与脉相应 ，它的荣华表现在面色上，肾水可以制约心火；肺脏与皮肤相应 ，它的荣华表现在毫毛上 ，心火制约肺金；肝脏与筋相应，它的荣华表现在爪甲上，肺金制约肝木；脾脏与肌肉相应 ，它的荣华表现在口唇上 ，肝木制约脾土；肾脏与骨骼相应，它的荣华表现在头发上 ，脾土制约肾水 。
同时 ，五行是从观察自然现象开始的，结合各时令的特点来看 ，春天主木 ，适合养肝；夏天主火，需要护心；长夏主土 ，；秋主金 ，应该养肺；冬主水，收敛肾脏 。中医提倡四季养生、天人合一 ，缘由即在此。
五脏与六腑之间存在着密切的联系 ，互相影响。从中医角度来讲，将脏与相应的腑之间的关系总结为相表里的关系 。简单来讲，心与小肠相表里 ，肺与大肠相表里 ，肾与膀胱相表里，肝与胆相表里 ，脾与胃相表里 。
除此之外 ，五脏还与五味 、五色 、五官、五体、五华 、五志 、五气一一对应，详细关系见表一。
以上 ，对于五脏六腑 ，在理论层面上进行简单的说明，具体内容会在后面部分进行详细的阐述 。
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希望本篇文章《中医讲怎样保护五脏六腑？》能对你有所帮助！
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