1 大枣生姜汤
原料:大枣,生姜 ,红糖。
做法:大枣10个,生姜5片,红糖适量 ,煎汤代茶饮,每日1次,坚持服用 。
功效:大枣性味甘温 ,具有补中益气、养血安神的作用;生姜性味辛温,具有温中止呕,解表散寒的作用。
2 人参枸杞汤
原料:人参 、枸杞各5钱。
做法:加入1500毫升水 ,用大火煮滚后,再用小火煮15-20分钟即可饮用 。
功效:人参滋阴补气,与枸杞搭配具有气血双补、养神安神的功效。
3 四红汤
原料:红小豆、红枣 、花生仁(红皮)、红糖。
做法:红豆洗净 ,清水浸泡1小时 。红枣洗净,温水浸泡片刻。锅中放水,放入红豆、红枣 、花生仁,大火煮开。然后放入适量红糖 ,转小火熬煮 。煮稠即可。
功效:红豆含有多种维生素和微量元素,尤其是铁和维生素B12;花生皮里还有大量的维生素B1、B2和维生素E,具有抗氧化作用 ,可抗衰老;红枣养胃、安神;而红糖活血散寒 、补血益气。
4 四物鸡汤
原料:乌骨鸡1只、当归3钱、川芎2钱 、白芍3钱、熟地3钱、生姜5钱 。
做法:将鸡与药一起投入砂锅中,加水约1升,大火煮沸后 ,捞去浮末,再加入姜片,转至小火 ,炖至鸡肉和骨骼软烂,调味并捞弃药包、姜片即成。
功效:补血调血。
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希望本篇文章《手脚冰凉吃什么调理》能对你有所帮助!
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